• Wpisów:32
  • Średnio co: 52 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 22:21
  • Licznik odwiedzin:1 390 / 1722 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Dziś moja kochana siostra oznajmiła mi iż od 10 dni jest na diecie. Nie wiem co jej się stało bo zawsze mówiła, że na żadną dietę przechodzić nie zamierza ( a ma dużo zbędnego tłuszczyku)!
Myślę że dobrze wpłynęło na nią to że postanowiła to sobie z koleżanką z którą mieszka i właśnie- ćwiczy!
Takie wspieranie siebie nawzajem jest bardzoo ważne jak zauważyłam!
U mnie nie ma co na to liczyć.
Cały czas tylko jedzą boczek , kaszankę podsmażaną, kotleciki, ziemniaki, zapiekanki. No ludzie! fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu x1000
No ale też słodkości, które kocham♥ Tym bardziej jest mi trudno.
Ale każde słowo "nie" powiedziane ciastku, czekoladzie, batonikowi czyni mnie silniejszą i strasznie dumną z siebie!
Razem z siostrą ćwiczymy z Ewą Chodakowską. Ona cały czas robi "skalpel" a ja różnie. I zgadnijcie co. Dziś ćwiczyłyśmy razem. I chyba tylko dzięki temu się nie poddałam a było blisko
Teraz bolą mnie nogi i brzuch ale to dobrze bo dzięki temu wiem, że coś się jednak we mnie dzieje, że się coś zmienia

A na koniec jak zwykle motivation:
  • awatar ania 6776: Jejć, ciesz się, że Cię tak wspiera siostra <3 Ja niestety nie podołałam i już się nie odchudzam :c .. no ale cóż... Oby Tobie się udało osiągnąć wymarzony efekt <33 :*
  • awatar reviveend: ale motywacje! <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Byłam dziś na zumbieee!♥
I ♥ it.
Jest to taniec ale taki inny;D
Można się nieźle zmęczyć i spocić.
Chodzę tam z Zuz i Beti, była też Mazia i wilee
wielee innych ludzi;D
Jest bosko!
Taki fun że ojeju.
Polecam!
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Nareszcie.
Czuje sie jakby było już lato. wakacje.
zwłaszcza że po tych trzech dniach testów zrobiłam sobie przerwę i poszłam na takie małe wagary
Zdjęcia z koleżankami i jazda rowerami przez całe miasto to coś czego mi brakowało bardzo bardzo.
Jak tylko zrzucę zdjęcia to się pochwale. Co prawda ja na nich nie jestem bo wole robić zdjęcia niż do nich pozować ;D
Noi tego pięknego, słonecznego dnia spiekłam sobie plecy;P

Aż czuje że żyje.

Zjadłam dziś:
☻ płatki z mlekiem
☻ jog. naturalny
☻ jabłko
☻ rybę wędzoną...fu
☻ filet z ryby+ sałatka

motivation:
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Spadło dopiero 2kg bo trochę zaniedbałam mój plan.
Stres, nerwy, nauka, teeesty!
Humanistyczna część za mną, oby matematyczno przyrodnicza lepiej mi poszła

Wracając do kilogramów!
Bedę miała dużo teraz czasu żeby sie tym zająć.
A pomoże mi taki oto rozkład:
pon.- zumba (dance, coś jak aerobik ale nie do końca)
wt.- siłka
śr.- tańce
czw.- czas wolny
pt.- siłka
sob. basen

Mam nadzieje, że się przy tym nie wykończę

A na koniec dobree dupy! A ja znajdę się wśród nich na koniec mojego odchudzania mam nadzieje;D
Pozdróweczka♥

motivation
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Dużo czasu minęło... aż się dziwnie czuje pisząc.
Ale zaczęłam od wczoraj mój plan odchudzeniowy i już 1kg spadł
To w tym tygodniu jeszcze dwa jak dam rade

Idę sobie zaraz na siłkę ;D Alee się wymęczęęęęęę ;D
Ale warto.
Idzie latooo...wakacje... bikini! A więc zaczynam misje good looking
 

 
A więc, z okazji zbliżających się świąt, chce wam wszystkim życzyć wszystkiego najlepszego- oczywiście, spełnienia marzeń, pysznego jajka, żeby wasze problemy te najcięższe odeszły w zapomnienie, życzę wam także dużo miłości w życiu która jest postawą tego dlaczego żyjemy! buziaczki <3

I przepraszam, ale słucham teraz bardzo starej i znanej piosenki, oczywiście miłosnej bo jakiej innej I chce się nią z wami podzielić, bo jakoś mi się tak zebrało na tandetnego przymulasa, którego uwielbiam
 

 
Jestem właśnie po ćwiczeniach:
Ewa Chodakowska- turbo
20 przysiadów- będę zwiększać ich ilość
Rozciąganie rano.

Na śniadanie: płatki na mleku
II śniadanie: jabłko
Przekąska: jog. naturalny
obiad: kurczak na parze + sałatka
kolacja: serek wiejski + szczypiorek


Tak mi się uczyć nie chce... a do testów gimnazjalnych niedaleko... muszę się wziąć w końcu w garść, spiąć pośladki i w końcu zacząć działać.
Teraz jestem wykończona...

Motivation:
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Zjadłam dziś trochę czekolady ale niewiele, i tak jestem na siebie zła ale mam nadzieje że to nie wpłynie jakoś bardzo na mój plan.
Nie poddaje się i idę do przodu;D
  • awatar ania 6776: Oj tam 1 kawałek nie zaszkodzi.. ciesz się, ze nie całą tabliczkę zjadłaś ! <3
  • awatar FatMistake: Song *.* Nie przejmuj się,ja wczoraj też nie mogłam się oprzeć słodyczom. :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
2 dzień mojej wojaży!
Chociaż to dopiero początek to już czuje się tak lekko i swobodnie
Będę sobie robić zdjęcia co tydzień i na koniec mam nadzieję, że będę mogła zaprezentować swoje rezultaty;D

I śniadanie: płatki kukurydziane na mleku,
II śniadanie: serek wiejski z szczypiorkiem,
przekąska: jogurt naturalny
obiad: sałatka z kurczakiem robionym na parze+ oliwa (łyżeczka)
kolacjaałatka

motivation:
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
sobota pierwszym dniem zmiany wszystkiego!
Nie tylko stylu życia- odżywianie, ćwiczenia ale tez od strony psychologicznej, personalnej i osobowościowej ( tak szczerze nie rozumiem co napisałam ale ok.)!
Nie ma mowy o słodyczach, bo jak wezmę choćby jednego cukierka to rzucam się na więcej jak jakiś CIASTECZKOWY POTWÓR!

Ruch to podstawa, dlatego nie będę się lenić!

Mojego bloga czyta tylko jedna koleżanka, która wie kim jestem więc mam nadzieje że nie przerazi się tym co tu napisze i wiem że na pewno nikomu nie powie.

*Zaczynam od 70kg.
1)W 1 tyg. (do 31.03.)- chce zrzucić 3kg
2)w 2 tyg (do 07.04.)- 2kg
3)w 3 tyg. (do 14.04.)- 2kg
4)w 4 tyg. (do 21.04.)- 1kg
5)w 5 tyg. (do 28.04.)- 1kg
6)w 6 tyg. (do 05.05.)- 1kg

I tak właśnie osiągnę wagę--- 60kg!

motivation:
  • awatar ania 6776: Powodzenia ! :D Chciałabym mieć taka silną wolę, jak Ty ! <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Jest dobrze a nawet lepiej! Nie z dietą, ale w życiu;D
Dużo osób rozmawia ze mną na temat swoich problemów w miłości! Wszyscy je chyba teraz mają, bo gdzie się nie obrócę to słyszę nową historie, płacz, westchnienia...
Jedyne co mogę powiedzieć jako bez stronniczy, wszystkowidzący obserwator to to, że- czas zrobi swoje, albo wszystko rozjebie albo będzie jak w niebie!
O, nawet mi się zrymowało

Trzeba zawsze patrzeć przed siebie i doznawać nowych przyjemności.
Ktoś ci rozjebał życie, nie zniżaj się do jego poziomu i skup się na sobie i na tym żeby się nie poddać i odbuduj to szczęście- bo każdy jest tego wart bez względu na wszystko! <3

Pozdrówka i fajna pioseneczka wykonawcy którego ubóstwiam <3


I jeszcze jedna zajebista;D
  • awatar ania 6776: Kocham te piosenki ! <3... a notka, najlepsza ! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 

W końcu wzięłam się w garść. Trzeba pamiętać, żeby akurat w tej strefie być trochę samolubnym i zadbać o siebie! ;D
Postanowienia:
1)Schudnąć 10 kilo do końca kwietnia
2)Stać się bardziej pewną siebie
3)Przełamać się i zaśpiewać przed publicznością (choćby się okazało że pije jak stara wydra)
4)Zadbać o siebie

*Zauważyłam że gdy pije mniej wody to wolniej chudnę, dlatego pijmy WODE- zdrówko, cheers!♥

*Trochę dobrej motywacji;D
  • awatar Gold thought.: firsthand.pinger.pl/ zajrzyj, powstał dopiero drugi rozdział opowiadania o...Jeśli chcesz się dowiedzieć o czym spójrz w okienko: ''motto''.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Ale sie podniosłam i mam zapał do dalszej walki, którą staczam sama ze sobą i z moim ciałem.
Nie ma takiej siły, która mogłaby mi to odebrać.
Najlepiej się czuje gdy jem zdrowo i ćwiczę, wiec nie zrezygnuje z tego i będę iść dalej!
 

 
Bez cuuukru! I czuje się świetnie♥
I niby fajnie i wogóle, ale za tydzień, w środe, mamy dzień wiosny w szkole i każy ma sie jakoś przebrać np. moje koleżanki- piżama, na indianke, na lalkę...a ja...na rockowo!♥
Ale w spodenki z ćwiekami, które mi pożyczyła koleżanka nie do końca się zmieściłam, więc jak nie wejdę w nie do środy to nie wiem za co się przebiorę.... pójdę w dressie... mrrau

Z dietą się trzymam jak najlepiej potrafię, tylko ćwiczyć mi się trochę nie chce, ale z tym jakoś daje rade, spinam pośladki i lecę do przodu;D

Potrzebuje trochę motywacji i wam się tez na pewno przyda!
A więc i jest super MOTYWACJA!♥
  • awatar ania 6776: Zmieścisz się na pewno ! <3 Wierzę w Ciebie ! :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 

.

Najgorszy dzień w moim życiu...
Zerwana przyjaźń z najlepsza przyjaciółką od wieków...
Fuck this life.
A z drugą przyjaciółką nie wiadomo jak to będzie....
a6w- osobisty odstresowywacz.


A tak BTW bardzo dziękuje mojej bardzo dobrej koleżance za rozmowe, i za to że poprostu jesteś;* -T.

I super koleżance dzięki której przestałam płakac i jest dla mnie wsparciem;*-M.
  • awatar ania 6776: Wiesz, czasem tak jest, że ta "prawdziwa przyjaciółka" wcale nie jest taką prawdziwą... Przykro :(
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
10 Dzień! łał nie wiedziałam że tyle wytrzymam...szczerze. Od dziś muszę bardziej nad sobą pracować bo widzę że efekty nie są tak zadowalające jak bym chciała;D
Przede wszystkim WODA, której piłam za mało!
Częstsze ćwiczenia!
Pilnowanie w regularności posiłków;D
 

 
Na razie wytrzymałam cały okrąglutki tydzień, licząc od poniedziałku, na diecie i ćwiczeniach( mało ćwiczeń bo mało czasu).
Jest to także 7 dzień odkąd robię A6W i szczerze to zaczynam widzieć efekty! Za wcześnie by dużo o tym mówić ale widzę jak mój brzuch się zmienia;D
Jestem z siebie zadowolona chociaż jest ciężko, nawet miejscami bardzo ale staram się o tym nie myśleć
 

 
Dziś jest dzień szósty z A6W( aerobiczna szóstka weidera).
Schudłam 2 kilo.
Ważyłam 71kg ( tak wiem to straszne.)
No i waga stoi na razie, więc się bardzo martwię i niecierpliwie ale dam rade, bo czemu nie? Ale zaczął się weekend, więc trzymam kciuki
Było tyle pokus, ale oprócz tego, że wszamałam wczoraj bułkę ziarnistą z serek żółtym to jest ok
Najbardziej zależy mi na tym żeby nie zjeść słodyczy, nic słodkiego bo jak już wezmę chociaż gryza...to się wszytko posypie, taki ze mnie łakomczuch

A więc trochę motywacji
  • awatar CarlyDaily: Motywację masz na pewno świetną! Dziewczyno, oby tak dalejj! Wpadnij do mnie, może warto. Jest modowo, kosmetycznie i nie tylko! ♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Właśnie zrobiłam A6W i czuje się świetnie!
Niesamowite jak to wpływa na stan umysłu...love it♥
Pisałam dziś testy próbne z matmy i przyrodniczych, zawaliłam chyba ale jeszcze się zobaczy, grunt że to nie testy główne.
Potem biegiem na obiadek o 15.00 i od razu na tańce po których odbyłam bardzo oczyszczającą dusze rozmowę z koleżankami , którym bardzo, bardzo ale to bardzo dziękuje♥
 

 
SŁONECZKO♥ Nareszcie się pojawiłeś!
Od razu chce się żyć! Nawet jeśli jestem chora

zrobiłam A6W- 1 seria 6 powtórzeń.
Cardio, i potem poskacze na skakance!
Obiecałam dodać swoje zdjęcie i oto zaraz będzie Długa droga przede mną w odchudzaniu, ale jak by nie było- DAM RADE! ;D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Jak pewnego dnia nie mogłam zrobić a6w bo byłam chora to muszę od początku?
W sumie nie mam nic przeciwko bo ostatnio dieta też podupadła.
Jutro poniedziałek wiec chyba zacznę od nowa i to tak na totalnie poważnie!
Tylko że tym razem chcę zmienić całe swoje życie!
1)Zacznę się ładniej ubierać!
2) A6W
3)Ćwiczenia
4)Gdy zrobi się cieplej-bieganie i rower
5)Poszerzać horyzonty
6)Spotykać nowych ludzi
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 

 
Jeden dzień za mną!
Zrobiłam 1 serie 6 powtórzeń a6w i powiem wam, że nie było ciężko.
Tylko już przy szóstym ćwiczeniu zaczęły się schodki ale jest ok;D
Dziś 2 serie 6 powtórzeń!
  • awatar sweetykitty: ja dzis zaczynam dzien 5, 3 serie po 6 powtórzeń ;) POWODZENIA
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Postanowiłam że będę robić A6W (Aerobiczna 6 Weidera).
Trwa 42 dni,
zaczynam od jutra!
Co tydzień będę wstawiać zdjęcia żeby porównac na koniec efekty z przed i po;D
Jak to wygląda?
  • awatar kasiekfit: hehe;D Dziękuje♥
  • awatar Gość: super! widzę, że nie tylko ja zaczynam od jutra od nowa! :) powodzenia :*
  • awatar Andzia86: jestem ciekawa czy ktoś zrobił A6W od tyłu :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Jest zajebiście
Od wczoraj chodzę rano a basen z koleżanką♥
Więc tłuszczyk zlatuje;D
Jutro pewnie do Łukowa z moimi dziewczynami na zakupy busem.
Fajnie będzie
 

 
Ferieee!♥
Tonight I'm having a good timeee
...ooooo...
So put your hends uP!

mmmmmm... takie pyszności sobie zajadam, a słoneczko z dworu pada mi na zacne lico;D

Musze się pilnować, nie chce was przerazić, ale chce być szczera, więc powiem wam ile ważę- 71kg...
Mam jednak 2 tygodnie od wczoraj(11.02.) do niedzieli (24.02.). I mam zamiar schudnąć 5kg. Czy mi się uda? na pewno! Czy jestem gotowa na porażkę? nie!
A wie jak zwykle kilka zdjęć motywacji;D
 

 
Wczoraj była moja 100dniówka, a raczej bal gimnazjalny;D Było zajebiś***! I chce powtórkę.
Nie zatańczyłam niestety z chłopakiem, z którym bardzo chciałam zatańczyć dlatego mam dziś nie za dobry humor, ale przecież wszystko się dzieje po coś

Wracając do "chudnięcia" to... coś mi nie wyszło. Miałam dużo obowiązków związanych z balem i wszystko się zawaliło. Właśnie zaczęły mi się ferie więc postanawiam przez te ferie chodzić na basen, na spacery, ćwiczyć, jak będzie cieplej to biegać;D muusi się udać nie ma innej opcji;D jak zwykle trochę motywacji na dobry początek

Czyli moje priorytety:
nogi;D
 

 
Dziś troche gorzej z dietą bo mam duzo na głowie ale nie jest źle. Wszystko w tym tygodniu kręci się wokół 100dniówki- przygotowania sali, sukienka, buty, dodatki, pruby poloneza po szkole a nauczyciele wsadzają kartkówki gdzie kiedy sie da... Ale co tam, wkońcu dam rade;P za tydzień ferie i sobie poodpoczywam;D


Nogi nogi nogi...!;D
 

 
uwielbiam oglądać zdjęcia w stylu- przed i po.
strasznie mnie motywuja do działania. Nawet jeśli ja teraz sobie pomyśle- kurcze, nie dam rady... To patrząc na osiągnięcia innych dostaje skrzydeł, to jest jak mocny kopniak w dupe, i boli ale dobrze że boli bo wtedy wstaje i włączam tryb ćwiczenia. Wiec jakoś leci
MOTYWACJA
 

 
Strasznie się zachwyciłam ostatnio Ewą Chodakowską! Ma super ciało, uczy innych i pomaga im żeby dokonali przełomu w swoim życiu, aby się lepiej odżywiali, ćwiczyli i porostu byli zdrowi.
Ja osobiście ćwiczę z jej płytami i są świetne poza tym że po krótkim czasie się nudzą...przynajmniej mi;D Ale sami ja oceńcie, czy nie jest świetna? może ktoś też z nią ćwiczy?
 

 
O dłuższego czasu chce schudnąć i wyrobić sobie śliczna sylwetkę ale jakoś nie mogę. Od dziś to się zmienia! sobota- mój cel: ćwiczenia trzy razy po godzine. no to zaczynamy:
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›